週1回30分で人生を変える!
効率・継続で理想のカラダへ

いくつになっても健康でいたい。
いつまでも美しくありたい方へ

加圧トレーニング&ボディメイクサロン
MARSHA代表 長島雅子

加圧トレーニングはダイエットはもちろん、健康維持に大変効果があります。加圧トレーニングは難しそう、日頃運動していないとできない専門的なトレーニングだと思われがちですが、実はまったく違います。運動が苦手で、日頃からだを動かしていない方ほど、ぴったりな運動法です。

MARSHAの加圧トレーニングは
こんな女性にオススメです。

  • 短期間で脂肪燃焼させ
    メリハリボディを手に入れたい

  • パーソナルダイエットで
    楽しく効率的に痩せたい

  • 加齢による体力、健康の
    衰えを予防・若返りしたい

MASHAは理想の体づくりに合わせた
食事のアドバイスもしています。

運動と食事を賢く組み合わせることによって、効率よく相乗的に自分の理想形が手に入ります。
運動は体をデザインするもの。神経や筋肉を目覚めさせ活性化させる。身体のメリハリや形を作ることは運動でしかできません。一方、食事は身体を動かすため、筋肉を作るために必要な事なのです。様々な食材を摂ることで心も豊かになります。

SERVICEMARSHA加圧トレーニングの特徴

  • チケット制で安心

    通常ジムは月謝制が多く、行けてないのに費用だけ払うこともあります。マーシャはチケット制で、来れるときだけ支払いいただくので、安心です。

  • 生理の周期に合わせた運動

    生理のときでも無理してトレーニングをしてしまう方がいます。しかし、辛いだけで逆効果なことも。体調をしっかり把握し、効率のよいトレーニングを提案します。

  • 万年ダイエット失敗の方歓迎

    週1回来ていただくだけでも、生活習慣や食事と合わせて実行いただければ理想の体型に近くことができます。無理せずできるのがマーシャの加圧トレーニングです。

VOICEお客様の声

  • 運動嫌いだった私が、運動が大好きになりました

    運動嫌いでしたが、加圧トレーニングを始めてからスポーツや体を動かすことへの楽しさと、興味に変わりました。
    運動嫌いな私がずっと続けられていることが自信に繋がりました。

    30歳代 女性 AMさん

  • 凄いヒップアップしたね!と周囲の人から言われるように

    ずっと痛かった肩の痛みが加圧トレーニングを始めて数回でなくなり驚きました。
    毎回、加圧トレーニングの翌日はフェイスラインがリフトアップしています。
    始めて3ヶ月ほどで周囲の人から「凄いヒップアップしたね!」と言われるようになりました。体力もついて毎日とても楽に動けるようになったので、これからもずっと続けていきたいです。

    30歳代 女性 HHさん

  • 運動が苦手な私でも30分で続けられます

    学生の頃、運動が苦手だった私も30分!という短い時間だから続けられます。
    たったの30分なのにしっかり運動したスッキリ感が加圧トレーニングの凄いところです。

    40歳代 女性 OYさん

  • 体重が-9kgに。関節痛も楽になり、晩酌もやめました

    膝が痛くなくなりました。身体が軽く動きがスムーズに。身長が伸びた。骨密度が40歳代になった。股関節が楽になった。体重が大幅に減りました<-9kg>。毎日、晩酌をしていましたが全く飲まなくなった。トレーニングを受けながら体の使い方や他の運動の取り組み方、意識付けなど参考になります。

    65歳女性 NYさん

  • 運動が苦手な私でも30分で続けられます

    加圧トレーニングを受けた後は身体が爽快でお肌もツルツル!夜もぐっすり熟睡できて翌日は元気に目覚めます。首回りやデコルテライン、二の腕がスッキリしてきて嬉しい効果です。

    50歳代 女性 KNさん

MOVIE動画

初回体験と、入会1回目の感想を動画にしていただきました。
難しい運動が必要ないことがよくわかると思います。

アクセスは埼玉県大宮駅西口徒歩5分

加圧トレーニング・ダイエット・ボディメイク『MARSHA』
代表 長島雅子
080-3201-4934
さいたま市大宮区桜木町2-547-1 コンフォートマンション大宮616
最寄駅 JR大宮駅西口より徒歩5分
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